昨夜はジムへ。 何と、サロマ以来初めての運動だった。 まずは、CXWORX（コアトレーニング）のレッスンに参加。 その後は、トレッドミルでランダムに傾斜がつくモードで時速6.4㎞で30分、3.2㎞ほど歩いた。 ※距離は不正確 本当は、60分間歩くつもりだった。 …