今日の岩本式10週間トレーニングのメニューは、「ジョグ45分」。 昼間の暖かい時間帯に外を走ろうかと思っていたのだけど、風が強そうで。。 結局ジムに行って、トレッドミルで45分、7㎞を走った。 実は、岩本式では、トレッドミルで走るのを許されるのは、…